/)
/)
/)
Utomhusträning
Träning är inte begränsat till gymmet – de största äventyren väntar utanför dess väggar. Här har vi samlat ett urval av träningsplagg och allt du behöver för dina träningspass utomhus, skapade för att möta de varierade behoven hos den aktiva kvinnan. Vi är förankrade i vår förståelse för kvinnor och brinner för att förstå och tillgodose deras behov.
Våra plagg är designade för olika typer av väderförhållanden och aktiviteter. Det är viktigt att hålla sig torr och varm så att du kan fokusera på din träning istället för dåligt väder! För regniga eller blåsiga dagar hittar du vind- och vattentäta jackor och outdoorbyxor, medan våra västar finns för övergångssäsongerna. För kallare klimat har vi varmfodrade alternativ så som våra fodrade tights och pile fleecejackor. Under de allra kyligaste dagarna har vi snygga vinterjackor som håller dig varm, och undvik att frysa om händerna med ett par värmande vantar. Glöm inte reflexen om du ska ge dig ut när det är mörkt!
Med en mängd passformer och stilar erbjuder vi kläder för alla äventyr, vare sig du vandrar, löptränar i naturen eller bara njuter av en promenad. Våra plagg är skapade för att ge dig den frihet och komfort du behöver för att utforska och njuta av naturen på ditt eget sätt.
Här är tre enkla övningar för ditt utomhuspass
Dips mot en bänk: Sitt på kanten av en sten eller bänk, med händerna vid sidan av höfterna. Lyft dig lite och sänk sedan kroppen genom att böja armbågarna, innan du pressar upp dig igen.
Intervallträning mellan punkter: Använd trädstammar eller lyktstolpar som markörer för att växla mellan snabb och långsam löpning.
Utfallsgång: Ta dig framåt med hjälp av utfall – 90 grader i båda knäna.Det går även att göra mot en sten eller bänk. Sänk ner kroppen tills båda knäna är i 90 graders vinkel, och res dig sedan upp igen.